孕妇秋季饮食禁忌

孕妇秋季饮食禁忌

秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的孕妇来说，不可盲目进补。

    孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

    益气补血食谱：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

    孕妇秋天的饮食禁忌：

    大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离

    金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些孕妇对其尤为钟爱；而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做孕妇食补的首选。10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。

    葡萄不可多吃

    秋天是葡萄大量上市的季节，有些孕妇特别爱吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

    妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

    水果不可贪吃

    秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

    因此，对于孕妇来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨、香蕉、李子、柿子、无花果等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。

    不宜吃木瓜

    木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

    不宜吃桃子

    桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。

    避免食用大型鱼

    孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

    避免食用生肉和半生肉

    不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

    避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

    在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

    避免食用未经高温消毒的饮料

    不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

    避免生吃蔬菜、菜芽

    不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

    避免可能引起过敏的食物

    如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。